Min reise – og hvorfor denne matdagboken kan bli starten på din
I mange år kjempet jeg med vekten. Jeg prøvde alt fra strenge dietter til ekstreme treningsopplegg – uten varige resultater. Jeg var fanget i en evig runddans av jojo-slanking og dårlig samvittighet. Men i 2019 skjedde det noe. Jeg valgte en annen vei. Ikke en mirakelkur, men en bærekraftig og ærlig livsstilsendring som hjalp meg ned 30 kilo – og viktigst av alt: jeg klarte å holde dem borte.
Hva var nøkkelen? Struktur. Oversikt. Og bevissthet. Jeg begynte å føre dagbok over hva jeg spiste, hvordan jeg følte meg og hvilke vaner som faktisk fungerte. Den vanen ble selve grunnmuren i livsstilsendringen min – og det er nettopp derfor jeg har laget denne matdagboken: for å gi deg det samme verktøyet som forandret mitt liv.
Som mamma vet jeg hvor kaotisk hverdagen kan være. Tidsklemma, familieansvar og alt annet som gjør det vanskelig å prioritere egen helse. Men jeg lover deg – du trenger verken perfekte måltider eller ekstrem viljestyrke for å få til en forandring. Du trenger bare en god start, og et verktøy som gir deg oversikt og retning.
Denne matdagboken er laget for kvinner som vil gjøre en endring – men på sine egne premisser. Den hjelper deg med å skape struktur, holde fokus og bygge gode vaner over tid.
Jeg håper den vil bli en like viktig del av din reise som den ble i min.
Du fortjener å føle deg sterk, trygg og stolt – og denne boka kan være første steget. 💛
